Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g d'amandes décortiquées
- 40 g de noix de cajou grillées, non salées
- 30 g de pistaches, décortiquées et non salées
- 15 g de gingembre confit
- 100 g d'eau
- 80 g de miel
- 1 c. à soupe de graines de sésame grillées
- 1 c. à soupe de graines de courge
- 1 c. à soupe de graines de lin
- 2 c. à soupe de noix de coco râpée
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 30 g d'huile de noix de coco
- 300 g de flocons d'avoine
- 50 g de fruits secs variés, type superfruits (baies de goji, myrtilles, canneberges, mûres...)
- 30 g de dattes dénoyautées, coupées en petits morceaux
- 30 g d'abricots secs dénoyautés, coupés en petits morceaux
- Voeding
- per 1 bocal
- Calorieën
- 13228 kJ / 3155 kcal
- Eiwitten
- 86 g
- Koolhydraten
- 347 g
- Vetten
- 156 g
- Verzadigd vet
- 59 g
- Vezels
- 72 g
- Natrium
- 62 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Granola
1u.
Granola chocolat-amande
45 Min
Sablés au sarrasin et à la noisette
1h 30 min
Barres de céréales au quinoa
35 min
Crackers aux graines
40min
Barres de céréales
45 Min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min
Granola aux céréales complètes et aux noix
1u. 10min
Cookies coco, chocolat et noix du Brésil
25min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1u.
Banana bread (sans gluten)
1u.
Barre de céréales aux fruits secs
30min