Potrawka z kurczaka z pęczakiem
TM6 TM5

Potrawka z kurczaka z pęczakiem

4.4 (703 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 1000 g wody
  • 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry i kości (2 szt. w całości)
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 - 15 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (optioneel)
  • 150 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 120 g pora, tylko biała i jasnozielona część, pokrojonego w 1 cm plastry
  • 1 liść laurowy, suszony
  • ¼ - ½ łyżeczki rozmarynu, suszonego
  • 100 g kaszy jęczmiennej pęczak
  • 140 g marchewki, pokrojonej w 5 mm plastry
  • 2 czubate łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    of 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone
  • 75 g zielonego groszku, mrożonego
  • 100 g liści szpinaku baby, świeżych
  • sól, do smaku
  • pieprz czarny, mielony, do smaku

Voeding
per 1 porcję
Calorieën
1301 kJ / 309 kcal
Eiwitten
35 g
Koolhydraten
26 g
Vetten
7 g
Verzadigd vet
1 g
Natrium
628 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten