Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g rolled oats
- 100 g banana, cut in pieces
- 200 g avocado, cut in pieces
- 30 g fresh baby spinach
- 250 g almond milk (see tip)
- 2 kiwi fruits (approx. 170 g), diced
- 5 g hemp seeds
- 5 g mixed seeds (e.g. sesame seeds, sunflower seeds)
- maple syrup, for drizzling
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2101 kJ / 504 kcal
- Eiwitten
- 12 g
- Koolhydraten
- 49 g
- Vetten
- 27 g
- Verzadigd vet
- 5 g
- Natrium
- 80 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25min
Banana and Blueberry Smoothie
5min
Turmeric Latte
10min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 Min
Purple Power Smoothie
5min
Porridge with Fresh Fruit
10min
Carrot and Pineapple Smoothie
10min
Overnight Oats with a Peach Compote
8h 45min
Apple Pancakes
30min
Chocolate Coconut Avocado Smoothie
5min
Four Seed Power Smoothie
5min
Spirulina Smoothie
5min