Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g rolled oats
- 100 g banana, cut in pieces
- 200 g avocado, cut in pieces
- 30 g fresh baby spinach
- 250 g almond milk (see tip)
- 2 kiwi fruits (approx. 170 g), diced
- 5 g hemp seeds
- 5 g mixed seeds (e.g. sesame seeds, sunflower seeds)
- maple syrup, for drizzling
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2101 kJ / 504 kcal
- Eiwitten
- 12 g
- Koolhydraten
- 49 g
- Vetten
- 27 g
- Verzadigd vet
- 5 g
- Natrium
- 80 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Coffee Protein Recovery Shake
5 min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10min
Purple Power Smoothie
5 min
Four Seed Power Smoothie
5 min
Beetroot and Raspberry Smoothie
5 min
St Patrick's Day Smoothie
5 min
Energising Smoothie
5 min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 min
Fueled Up Protein Shake (Metric)
5 min
Spirulina Smoothie
5 min
Banana and Blueberry Smoothie
5 min