Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Gemüsepommes
- 40 g Parmesan, in Stücken
- 250 g Möhren, in Stiften (1 x 4 cm)
- 250 g Kohlrabi, in Stiften (1 x 4 cm)
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Knoblauch, gemahlen
- 1 TL Pfeffer
- 1 EL Petersilie
- 1 TL Salz
Aioli
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 50 g Mayonnaise, light
- 50 g Joghurt, 1,5% Fett
- 15 g Ketchup
- ¼ TL Salz
- 2 Prisen Zucker
- ½ TL Worcester-Sauce
- 1 Spritzer Tabasco
Feldsalat
- ¼ Bund gemischte Kräuter, abgezupft
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 1 TL Olivenöl
- 10 g Zitronensaft
- ¼ TL Senf, mittelscharf
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 1 Prise Zucker
- 60 g Feldsalat
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1623 kJ / 386 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 18 g
- Vetten
- 27 g
- Vezels
- 6.6 g
Alternatieve recepten
Gemüse-Puten-Tortillas
20 Min
Caprese Wraps
10 Min
Low Carb Flammkuchen
1 Std. 20 Min
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1 Std.
Pesto-Gemüse-Salat
20 Min
Brokkoli-Pizzen
40min
Low-Carb-Pizzarolle
35min
Möhrennudeln mit Bolognese
35min
Hähnchenröllchen mit Möhren-Pommes
1 Std.
Sattmacher-Salat
40min
Gemüse-Feta-Pfännchen
25 Min
Low Carb Zucchini-Pizza
1 Std. 10 Min