Platýz s míchanou zeleninou v balíčku
TM31 TM5 TM6

Platýz s míchanou zeleninou v balíčku

4.0 (1 beoordeling)

Ingrediënten

  • 80 gramů extra panenského olivového oleje
  • ¾ čajové lžičky soli
  • ½ čajové lžičky pepře černého, mletého
  • 1 - 2 citróny, nejlépe bio, kůra a šťáva
  • 4 filety z platýze (120-200 gramů každý)
    of 4 kusy bílého rybího filé (jakýkoliv druh bílé ryby, 120-200 gramů každý)
  • 200 gramů směsi zeleniny (např. mrkev, cuketa, řapíkatý celer, tuřín), na kousky podle potřeby
  • 6 snítek čerstvé plocholisté petrželky, pouze listy
  • 500 gramů vody
  • 400 gramů brambor, na plátky (3 mm)

Voeding
per 1 porce
Calorieën
1693 kJ / 404 kcal
Eiwitten
30 g
Koolhydraten
19 g
Vetten
23 g
Vezels
2.3 g

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten