Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de noix, entières, mélangées (par ex. noisettes, amandes, noix)
- 250 g de flocons d'avoine, croquants
- 100 g de flocons d'épeautre
-
50
g de flocons de sarrasin
of 50 g de graines de quinoa ou de flocons de riz - 15 g d'amarante soufflée
- 40 g de graines de courge
- 40 g de graines de tournesol
-
10
g de graines de lin
of 10 g de graines de sésame, toutes couleurs - 200 g de sirop d'érable
- 40 g d'huile de noix de coco
- 1 c. à café rase de cannelle moulue (optioneel)
- 1 pincée de sel
- Voeding
- per 100 g
- Calorieën
- 2154 kJ / 514 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 56 g
- Vetten
- 23 g
- Vezels
- 7.9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pain paysan
3h
Porridge aux fruits et à la cannelle
15min
Petits pains au müesli (sucrés)
2h
Cookies au chocolat
45min
Riz au lait et compote de pruneaux
55 Min
Curry de courge
1 Std.
Sirop de thé froid
25 Min
Focaccia au romarin
2 Std. 30 Min
Pain toast
16h
Salade de brocoli aux pignons de pin
5 Min
Cake tyrolien automnal
1h 20min
Tresse bernoise
1h 45min