Nuvem de espelta

Nuvem de espelta

4.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 45min

Totaal 16u. 30min

9 unidades

Ingrediënten

Massa prévia

água morna
50 g
farinha de espelta integral
60 g
fermento de padeiro fresco (1 g aprox.)
1 pedaço pequeno

Massa-mãe de centeio

água
70 g
isco (massa-mãe de centeio)
5 g
farinha de centeio tipo 130
50 g

Massa demolhada a frio

água
50 g
flocos de aveia
50 g

Massa principal

Azeite q.b. p/ untar
água mais q.b. p/ borrifar e p/ vapor
200 g
fermento de padeiro fresco
5 g
farinha de espelta tipo 630
250 g
farinha de centeio tipo 130 mais q.b. p/ polvilhar
50 g
psyllium husk
4 c. chá de
sal
2 c. chá de
manteiga s/ sal
10 g

Moeilijkheidsgraad

gevorderd

Voeding per 1 unidade

Natrium 522.2 mg

Eiwitten 7.5 g

Calorieën 827.4 kJ / 197.8 kcal

Vetten 2.3 g

Vezels 7.8 g

Verzadigd vet 0.8 g

Koolhydraten 39.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Pão artesanal 43 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Sanduíches de carne fria e cebolada

Geen beoordelingen

Bolinhos de três frutos algarvios

40min

Pãezinhos de muesli

15u. 30min

Pão pardo torcido

16u.

Cobertura de coco e limão sem açúcar

1u.

Bolo com amores-perfeitos

55min

Pintainhos

35min

Iogurte grego com erva-príncipe

24u.

Sal picante

48u.

Gelado Eton mess

8u.

Doce branco com ameixa

4u.

Queques de frutos secos

30min