Compatibele versies
Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g manteiga
- 40 g farinha
- 20 g açúcar amarelo
- 4 filetes de peixe branco
- Sal q.b.
- Pimenta q.b.
- 4 c. sopa de pesto de manjericão
- 6 tomates-cereja cortados em metades
- 6 cenouras baby
- 1 maçã cortada em pedaços
- 1 pera cortada em pedaços
- 1 c. sopa de mel
- 1 c. sopa de sumo de limão
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 20 g azeite
- 400 g abóbora cortada em pedaços
- 150 g tomate em pedaços
- 500 g água
- 100 g arroz agulha
- Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 4973.1 kJ / 1188.6 kcal
- Eiwitten
- 78.1 g
- Koolhydraten
- 146.4 g
- Vetten
- 35.9 g
- Verzadigd vet
- 10.2 g
- Vezels
- 15.8 g
- Natrium
- 663.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Piza 4 estações
1h
Panquecas em frasco
20min
Papelotes de pescada com legumes verdes
30min
Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês
40min
Solha com ervas e arroz jambalaya
45min
Omeleta branca com espinafres e cogumelos
50 min
Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango
50 min
Creme de couve-flor, Frango com legumes e Fruta ao vapor
50 min
Creme de cenoura e tortilha de espinafres
50 min
Sopa de legumes com pesto
55 dk
Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados
1h
Alheiras ao vapor com arroz de grelos
30min