Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g di gherigli di noci
- 100 g di mandorle
- 100 g di nocciole
- 100 g di crusca di avena
- 100 g di fiocchi di soia
- 50 g di semi di zucca
- 100 g di semi di girasole
- 50 g di scaglie di cocco al naturale
- 50 g di semi di sesamo
-
50
g di semi di chia
of 50 g di semi di lino - 250 g di mele a pezzi (2 mele)
- 5 g di succo di limone
- 10 g di miele
- 15 g di acqua
- 40 g di olio di semi di girasole
- 1 cucchiaino raso di cannella in polvere (optioneel)
- 1 pizzico di sale
- Voeding
- per 800 g
- Calorieën
- 20994 kJ / 5021 kcal
- Eiwitten
- 172 g
- Koolhydraten
- 141 g
- Vetten
- 399 g
- Vezels
- 97.8 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Burro di mandorle
20 min
Biscotti veloci di frutta secca e cioccolato (senza zucchero)
35min
Biscotti d'avena
45min
Biscotti di avena
30min
Porridge con frutta fresca
15min
Praline avena, cocco e miele
35min
Yogurt di avena e arancia
12j 30 menit
Granola
1h 40min
Yogurt al té matcha con granola
40min
Burro di arachidi
20 min
Muesli
10 min
Farina d'avena
10 min