Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 gramů kešu ořechů
- 200 gramů malin, plus na ozdobu
- 150 gramů bílého jogurtu
- 70 gramů mléka
- 110 gramů avokáda, zralého, velmi měkkého, na kousky, plus navíc na ozdobu
- 40 gramů javorového sirupu
- 10 gramů čerstvě vymačkané šťávy z limetky
- 2 polévkové lžíce ovesných vloček, na ozdobu
- 2 čajové lžičky čokoládových hoblin, na ozdobu
- ½ polévkové lžíce chia semínek, na ozdobu
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 2434 kJ / 581 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 40 g
- Vetten
- 37 g
- Vezels
- 13.7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie bowl s banánem a mangem
15min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20min
Čokoládové mini cheesecaky (bez lepku)
2h
Acai-smoothie miska
10min
Malinový shake s vločkami pomůže ti s jedničkami
10min
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2 godz. 10 min
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10min
Energy smoothie
10min
Dortíky pečené ve vaječné skořápce
1h 10min
Sušenky (Petits sablés)
1u. 45min
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5min
Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá
1 Std.