Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 gramů olivového oleje, plus 1 čajová lžička na pokapání ryby, plus na vymazání
- 1 špetka mletého černého pepře, podle chuti
- 60 gramů cibule, napůl
- 4 stroužky česneku
- 10 gramů čerstvého zázvoru
- 20 gramů olivového oleje
- 450 gramů batát, na kostky (cca 1,5 cm)
- 200 gramů červené papriky na kostky (cca 1,5 cm)
- 2 polévkové lžíce červené kari pasty
-
400
gramů filetů z tilápie
of 400 gramů filetů z bílé ryby, bez kůže - 1 čajová lžička limetkové šťávy
- 1 čajové lžičky soli, podle chuti
- 1 špetka mletého černého pepře
- 1 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného, jen lístky
- 1 špetka sušeného koriandru, drceného
- 260 gramů konzervované bílé cizrny, scezené (1 plechovka)
- 400 gramů kokosového mléka (1 plechovka)
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 2640 kJ / 629 kcal
- Eiwitten
- 29 g
- Koolhydraten
- 45 g
- Vetten
- 39 g
- Verzadigd vet
- 24 g
- Vezels
- 10 g
- Natrium
- 1050 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Krémové kuřecí kari s květákovou rýží
30 Min
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 min
Křehký koláč s uzeným lososem a pórkem
1h 10min
Kašmírská rýže
30 Min
Jemná treska s mascarpone
35 Min
Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží
45 min
Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)
2h 5min
Špaldové rizoto s liškami
30 Min
Zapečené portobello s bílou klobásou
30 Min
Quinotto s krevetami a chřestem
30 Min
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
1h 20min
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50min