Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Ciasto
- 180 g wody
- 20 g drożdży świeżych, pokruszonych
- 200 g mąki orkiszowej razowej
- 100 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
- 1 łyżeczka soli
Sos i dodatki
- mąka orkiszowa razowa, ilość do oprószenia blachy i ciasta
- 50 g szynki gotowanej, w plastrach, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 100 - 120 g brokułu, podzielonego na 1 cm różyczki
- 125 g sera mozzarella, pokrojonego na kawałki
- 60 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 250 g przecieru pomidorowego, typu passata
- ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 10 - 20 g rukoli
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1320.9 kJ / 315.5 kcal
- Eiwitten
- 14.3 g
- Koolhydraten
- 40.2 g
- Vetten
- 12.6 g
- Vezels
- 6.6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1h 15min
Bułki orkiszowe z ziołami
2 Std.
Pizza pełnoziarnista z owocami i kremem orzechowo-kakaowym
1 godz. 50 min
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35min
Burgery wołowe w razowej bułce
2 Std.
Brownie fasolowo-gryczane
1ωρ.
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50 λεπτ.
Otrębowe bułki z oregano
1ωρ. 30 λεπτ.
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1ωρ. 10 λεπτ.
Mąka owsiana
5 λεπτ.
Bułki orkiszowo-żytnie z ziarnem żyta i rozmarynem
1ωρ. 30 λεπτ.
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
1ωρ. 30 λεπτ.