Tabouleh s boby

Tabouleh s boby

5.0 5 beoordelingen

Voorbereiding. 30min

Totaal 50min

4 porce

Ingrediënten

Tabouleh

300 gramů cherry rajčat napůl
10 gramů čerstvé petržele jen lístky
10 gramů čerstvé máty jen lístky
1200 gramů vody
150 gramů bulguru
200 gramů čerstvých bobů

200 gramů mražených bobů, rozmražených
½ čajové lžičky soli
100 gramů šalotky napůl
100 gramů salátové okurky na kousky

Zálivka

1 čajová lžička mletého černého pepře
1 - 2 stroužky česneku
50 gramů citrónové šťávy
15 gramů medu
30 gramů olivového oleje
2 čajové lžičky soli

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 9.4 g

Calorieën 1137.2 kJ / 271.6 kcal

Vetten 8.6 g

Vezels 5.6 g

Koolhydraten 43.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Jarní menu II 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Halloweenské náhrobky

1u. 15min

Banana bread mug cake

10min

Věnec z hot dogů s chilli con carne

2u. 30min

Marlenka z Thermomixu

25u. 15min

Extra dobrá brioška

3u.

Cheesecake z tofu (bez laktózy)

4u. 40min

Veganská zakysaná smetana

10u. 15min

Sezamové sušenky

1u. 15min

High protein smoothie z banánů a datlí

5min

Low carb snídaňová frittata

40min

Tzatziki

20min

Chia kaše s banánem

15min