Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Těsto
- 100 gramů strouhaného kokosu, bio
- 120 gramů datlí, bez pecek
- 1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa, nepraženého
- 200 gramů mandlí, namočených po dobu 12 hodin
-
1
čajová lžička skořice, mleté (optioneel)
of 1 čajová lžička mleté vanilky (optioneel)
Krém
- 260 gramů strouhaného kokosu, bio
- 140 gramů medu
- 4 polévkové lžíce citrónové šťávy
- 70 gramů vody
- 50 gramů kokosového oleje
Poleva
- 75 gramů kokosového oleje
-
25
gramů datlového sirupu
of 25 gramů agávového sirupu - 1 polévková lžíce citrónové šťávy
- 3 polévkové lžíce kakaa, nepraženého
- Voeding
- per 1 porce
- Calorieën
- 2389 kJ / 570 kcal
- Eiwitten
- 8.12 g
- Koolhydraten
- 28.44 g
- Vetten
- 48.43 g
- Vezels
- 12.98 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Dýňový hummus
1h
Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou
50 min
Kořeněná dýňová granola (bez cukru)
2h 25min
Energy kuličky
30 min.
RAW kokosoví šneci
12h 20min
RAW pomerančový dort s mandlemi
1h 40min
Čokoládové trojhránky s lesními plody
50 min
Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
50 min
Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)
Nessuna valutazione
Pomerančové kostky (bez cukru a bez mouky)
1h 45 min
Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů
40 min.
Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky
55 min