Kokosový RAW bar

Kokosový RAW bar

4.8 15 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 14u. 25min

10 porcí

Ingrediënten

Těsto

100 gramů strouhaného kokosu bio
120 gramů datlí, bez pecek
1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa nepraženého
200 gramů mandlí namočených po dobu 12 hodin
1 čajová lžička skořice, mleté (optioneel)

1 čajová lžička mleté vanilky

Krém

260 gramů strouhaného kokosu bio
140 gramů medu
4 polévkové lžíce citrónové šťávy
70 gramů vody
50 gramů kokosového oleje

Poleva

75 gramů kokosového oleje
25 gramů datlového sirupu

25 gramů agávového sirupu
1 polévková lžíce citrónové šťávy
3 polévkové lžíce kakaa nepraženého

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porce

Eiwitten 8.12 g

Calorieën 2389 kJ / 570 kcal

Vetten 48.43 g

Vezels 12.98 g

Koolhydraten 28.44 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Raw dezerty 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45min

Ořechové košíčky bez mouky a cukru

30min

Pomalu vařené jehněčí po středomořsku

6u. 45min

Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby

2u. 10min

Energy kuličky

30min

Polentové hranolky s rozmarýnem a tymiánem

1u. 20min

RAW čokoládové kuličky

30min

Mini Paleo cupcaky z kokosové mouky (bez lepku)

40min

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40min

Kokosovo-pistáciové kostky

1u. 5min

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25min

Fazolový burger (veganský)

1u. 20min