Kokosový RAW bar

Kokosový RAW bar

4.8 15 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 14u. 25min

10 porcí

Ingrediënten

Těsto

100 gramů strouhaného kokosu bio
120 gramů datlí, bez pecek
1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa nepraženého
200 gramů mandlí namočených po dobu 12 hodin
1 čajová lžička skořice, mleté (optioneel)

1 čajová lžička mleté vanilky

Krém

260 gramů strouhaného kokosu bio
140 gramů medu
4 polévkové lžíce citrónové šťávy
70 gramů vody
50 gramů kokosového oleje

Poleva

75 gramů kokosového oleje
25 gramů datlového sirupu

25 gramů agávového sirupu
1 polévková lžíce citrónové šťávy
3 polévkové lžíce kakaa nepraženého

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porce

Eiwitten 8.12 g

Calorieën 2389 kJ / 570 kcal

Vetten 48.43 g

Vezels 12.98 g

Koolhydraten 28.44 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Raw dezerty 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem

1u. 20min

Fazolový burger (veganský)

1u. 20min

Ořechové košíčky bez mouky a cukru

30min

Kozí sýr s bylinkami

18u.

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16u.

Smažené kosmatice - květy černého bezu

30min

Tmavá mandlová pomazánka

2u. 40min

Kokosovo-pistáciové kostky

1u. 5min

Olivová tapenáda

5min

Celozrnné mrkvové vafle se skořicovým krémem

1u. 5min

Low Carb mandlovo-vaječné sendviče s tuňákovo-vajíčkovou pomazánkou

1u. 15min

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25min