Kokosový RAW bar

Kokosový RAW bar

4.8 15 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 14u. 25min

10 porcí

Ingrediënten

Těsto

100 gramů strouhaného kokosu bio
120 gramů datlí, bez pecek
1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa nepraženého
200 gramů mandlí namočených po dobu 12 hodin
1 čajová lžička skořice, mleté (optioneel)

1 čajová lžička mleté vanilky

Krém

260 gramů strouhaného kokosu bio
140 gramů medu
4 polévkové lžíce citrónové šťávy
70 gramů vody
50 gramů kokosového oleje

Poleva

75 gramů kokosového oleje
25 gramů datlového sirupu

25 gramů agávového sirupu
1 polévková lžíce citrónové šťávy
3 polévkové lžíce kakaa nepraženého

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porce

Eiwitten 8.12 g

Calorieën 2389 kJ / 570 kcal

Vetten 48.43 g

Vezels 12.98 g

Koolhydraten 28.44 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Raw dezerty 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Jáhlovo-maková kaše

20min

Perník bez lepku a laktózy

45min

Dýňová polévka s kokosovým mlékem a mozarellou

35min

Banánové brownies

40min

Špaldoví brumíci

45min

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20min

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15min

Trojbarevné cupcaky

2u.

Zapečený květák s pečenými bramborami a hořčičnou omáčkou

1u. 50min

Masem plněné brambory s karamelizovanou cibulí

1u. 15min

Quiche se zbytky sýrů a uzenin

40min

Drobenkový koláč s náplní z čerstvého sýra a s borůvkami

1u.