Apparaten en accessoires
Zdrowe greckie burgery z indyka
Voorbereiding. 20min
Totaal 40min
6 sztuk
Ingrediënten
Tzatziki
-
160 g ogórków pokrojonych na 5 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
10 g koperku, świeżego
-
200 g jogurtu naturalnego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Burgery z indyka
-
200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
150 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
-
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
1 ½ łyżeczki soli
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Złożenie burgerów
-
90 g sera feta pokruszonego
-
6 bułek pełnoziarnistych
-
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 sztukę
Eiwitten
34.8 g
Calorieën
1658 kJ /
393 kcal
Vetten
8.2 g
Koolhydraten
42 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
LEKKIE KOLACJE III
20 recepten
Polen
Polen
LOW FAT
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30min
Frittata z fasolką, papryką i chorizo
45min
Pulpety indycze nadziewane mozzarellą
40min
Pieczone papryki po meksykańsku
55min
Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka
1u. 10min
Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami
1u. 20min
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
1u. 30min
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1u. 15min
Tortille z kurczakiem i guacamole
1u.
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1u. 15min
Pity z marynowanym kurczakiem
3u. 45min
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30min