Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g de parmesan coupé en morceaux
- 80 g d'oignon coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g de quinoa
-
100
g de poivron rouge émincé en lamelles
of 100 g de piquillos émincé en lamelles - 150 g de grains de maïs doux en conserve
- ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 cube de bouillon de légumes
- 700 g d'eau
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à soupe de crème fraîche
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 224 kcal / 935.5 kJ
- Eiwitten
- 8.8 g
- Vetten
- 11.8 g
- Koolhydraten
- 19.8 g
- Vezels
- 3.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
