Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

4.4 9 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 50min

4 porce

Ingrediënten

Cizrnový flatbread

280 gramů sušené cizrny
200 gramů vody
50 gramů olivového oleje plus extra na potření
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
1 polévková lžíce sezamových semínek

Zeleninový dip s kari

30 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky koriandrových semínek
½ čajové lžičky římského kmínu
1 čajová lžička kari
1 čajová lžička česnekového prášku
100 gramů lilku na kostky (1 cm)
100 gramů cukety na kostky (1 cm)
80 gramů sekaných rajčat v plechovce
½ čajové lžičky soli
1 polévková lžíce čerstvého koriandru nasekaného

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 15 g

Calorieën 2011 kJ / 480 kcal

Vetten 29 g

Vezels 12.3 g

Koolhydraten 35 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Placky 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Hummus

5min

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

2u. 25min

Letní zeleninová pizza (bezlepková)

1u. 50min

Quinoa wrapy pro silné chlapy

1u.

Cizrnová mouka

45min

Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím

1u.

Špaldové cantuccini (bez cukru)

40min

Hummus s pečenou paprikou

5min

Chai masala sušenky (bez cukru)

35min

Dýňové bulky

2u. 15min

Dal makhani

13u. 20min

Indický čočkový dahl

30min