Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Cizrnový flatbread
- 280 gramů sušené cizrny
- 200 gramů vody
- 50 gramů olivového oleje, plus extra na potření
- ½ čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
- 1 polévková lžíce sezamových semínek
Zeleninový dip s kari
- 30 gramů olivového oleje
- ½ čajové lžičky koriandrových semínek
- ½ čajové lžičky římského kmínu
- 1 čajová lžička kari
- 1 čajová lžička česnekového prášku
- 100 gramů lilku, na kostky (1 cm)
- 100 gramů cukety, na kostky (1 cm)
- 80 gramů sekaných rajčat v plechovce
- ½ čajové lžičky soli
- 1 polévková lžíce čerstvého koriandru, nasekaného
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 2011 kJ / 480 kcal
- Eiwitten
- 15 g
- Koolhydraten
- 35 g
- Vetten
- 29 g
- Vezels
- 12.3 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Alternativa smetany na bázi kešu
6 godz.
Dýňové karbanátky se špaldou
1 Std. 40 Min
Celozrnný mangoldový quiche
1óra 30p
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1óra
Falafel v pita chlebu (r’gaif) s omáčkou tahini
1 godz. 25 min
Středomořský zeleninový pekáč
50p
Fazolové kuličky s rozmarýnem
20min
Chai masala sušenky (bez cukru)
35p
Špaldovo-pohankový chléb
1óra 30p
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1 Std. 10 Min
Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky
55min
Kešu pomazánka s bylinkami
8h 10 min.