Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 55 g płatków owsianych, górskich, Melvit
- 450 g napoju migdałowego, niesłodzonego
- 10 g nasion chia, Melvit
- ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii (optioneel)
-
10
g kakao naturalnego, niesłodzonego
of 10 g karobu, mielonego -
20
g syropu z agawy
of 20 g syropu klonowego - 40 g masła orzechowego
- 2 łyżki jogurtu sojowego
- owoce jagodowe, świeże, ilość do podania (optioneel)
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1451.1 kJ / 346.9 kcal
- Eiwitten
- 13.1 g
- Koolhydraten
- 41 g
- Vetten
- 17.5 g
- Verzadigd vet
- 3.9 g
- Vezels
- 9 g
- Natrium
- 169.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Owsianka daktylowa
15min
Kokosowa jaglanka z malinami
30 min
Owsianka z chia
20 Min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20 Min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20 Min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20 Min
Owsianka z marchewką i daktylami
20 Min
Owsianka z gruszkami
25 min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 Min
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25 min
Owsianka korzenna z jabłkami
25 min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40 min