Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g siemienia lnianego brązowego, Melvit
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 15 g oleju rzepakowego
- 200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g sera typu feta, pokrojonego na 1 cm kawałki
- 170 g mozzarelli, tartej
- 60 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 2727.7 kJ / 651.5 kcal
- Eiwitten
- 43.8 g
- Koolhydraten
- 21.2 g
- Vetten
- 46.3 g
- Vezels
- 5.7 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35 min
Mąka gryczana
5 min
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
1 godz. 20 min
Mąka kokosowa
4h
Wegański placek (farinata)
1 godz. 50 min
Kulki owsiane z burakiem i borówkami
30min
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35 min
Chrupki z ciecierzycy
13h 45min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50min
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55min
Brownie fasolowo-gryczane
1hod.
Brownie fasolowo-daktylowe
2h