Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 35 g azeite
- 400 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
-
600
g curgete cortada em pedaços
of 200 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços - 550 g água
- 1 c. chá de sal
-
300
g espinafres frescos
of 300 g espinafres descongelados - 1 pitada de noz-moscada
- 1 pitada de pimenta
- 15 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 100 g natas
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 692.3 kJ / 165.5 kcal
- Eiwitten
- 3.6 g
- Koolhydraten
- 12 g
- Vetten
- 12.2 g
- Verzadigd vet
- 4.7 g
- Vezels
- 3.3 g
- Natrium
- 450.1 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Aveludado de agrião
35p
Sopa de alface
35p
Sopa de agriões
40min
Sopa de alho-francês e nabiças
45 min
Sopa de brócolos e rúcula
40min
Creme de curgete e brócolos
35p
Sopa de alho-francês
40min
Sopa de agrião
35p
Creme de coentros sem batata
30p
Creme de abóbora e hortelã
40min
Creme de ervilhas
40min
Sopa de espinafres e cotovelinhos
35p