Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)

Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)

Geen beoordelingen
Voorbereiding. 25min
Totaal 1u. 35min
6 porcí

Ingrediënten

  • čerstvých jedlých slávek
    700 gramů
    700 gramů mražených mušlí, předem rozmražených
  • horká voda množství pro namočení slávek
  • stroužek česneku
    1
  • čerstvé pažitky nasekané
    4 stonky
  • čerstvé petržele jen lístky
    4 snítky
  • sušené wakame řasy
    2 polévkové lžíce
    10 gramů sušené mořské řasy sea lettuce
  • bílého vína
    50 gramů
  • olivového oleje
    50 gramů
  • vejce
    2
  • hladké mouky
    1 polévková lžíce
  • citrónové šťávy
    10 - 20 gramů
  • soli
    ¼ - ½ čajové lžičky
  • mletého černého pepře
    1 špetka
  • žampiónů na plátky
    200 gramů
  • tuňáka, konzervovaného, ve vlastní šťávě scezeného
    200 gramů
  • filetů z tresky na kostičky
    80 - 100 gramů
    80 - 100 gramů čerstvých filetů z lososa, na kostičky
  • voda pro pečení ve vodní lázni

Voeding per 1 porci

Calorieën 252.2 kcal / 1055.8 kJ
Eiwitten 27.5 g
Vetten 7.5 g
Koolhydraten 7.2 g
Vezels 0.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100.000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...