Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)

Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)

Geen beoordelingen
Voorbereiding. 25min
Totaal 1u. 35min
6 porcí

Ingrediënten

  • 700 gramů čerstvých jedlých slávek
    700 gramů mražených mušlí, předem rozmražených
  • horká voda množství pro namočení slávek
  • 1 stroužek česneku
  • 4 stonky čerstvé pažitky nasekané
  • 4 snítky čerstvé petržele jen lístky
  • 2 polévkové lžíce sušené wakame řasy
    10 gramů sušené mořské řasy sea lettuce
  • 50 gramů bílého vína
  • 50 gramů olivového oleje
  • 2 vejce
  • 1 polévková lžíce hladká mouka
  • 10 - 20 gramů citrónové šťávy
  • ¼ - ½ čajové lžičky soli
  • 1 špetka mletého černého pepře
  • 200 gramů žampiónů na plátky
  • 200 gramů tuňáka, konzervovaného, ve vlastní šťávě scezeného
  • 80 - 100 gramů filetů z tresky na kostičky
    80 - 100 gramů čerstvých filetů z lososa, na kostičky
  • voda pro pečení ve vodní lázni

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld


Voeding per 1 porci

Eiwitten 27.5 g
Calorieën 1055.8 kJ / 252.2 kcal
Vetten 7.5 g
Vezels 0.9 g
Koolhydraten 7.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...