Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de frutos rojos variados, congelados
- 100 g de plátano, en trozos y congelado
- 60 g de jugo de naranja
- 1 cda de miel de abeja
- 10 g de hojuelas de coco
- 5 g de quinoa blanca, inflada
- ¼ plátano, en rebanadas para sevir
- 5 frambuesas
- 1 cda de mora azul, para decorar
- flor de manzanilla fresca, para decorar
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1531 kJ / 364.5 kcal
- Eiwitten
- 6.5 g
- Koolhydraten
- 75.5 g
- Vetten
- 8 g
- Vezels
- 26 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Jugo verde pre-work out
5min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5min
Pink bowl de frutos rojos
15 min
Jugo verde primaveral
10 min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10 min
Chía pudding de matcha
30 min
Quinoa bowl con hongos
45 min
Smoothie bowl
10 min
Bowl de açaí
10 min
Bowl de Matcha smoothie
5min
Bowl de smoothie verde
15 min
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30 min