Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de frutos rojos variados, congelados
- 100 g de plátano, en trozos y congelado
- 60 g de jugo de naranja
- 1 cda de miel de abeja
- 10 g de hojuelas de coco
- 5 g de quinoa blanca, inflada
- ¼ plátano, en rebanadas para sevir
- 5 frambuesas
- 1 cda de mora azul, para decorar
- flor de manzanilla fresca, para decorar
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1531 kJ / 364.5 kcal
- Eiwitten
- 6.5 g
- Koolhydraten
- 75.5 g
- Vetten
- 8 g
- Vezels
- 26 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pink bowl de frutos rojos
15min
Smoothie bajo en azúcar
5 分钟
Frappé de café sin lácteos ni azúcar añadida
6 Std. 5 Min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 分钟
Smoothie de moras
5 分钟
Smoothie bowl
10min
Bowl de açaí
10min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10min
Limonada con jengibre y miel
5 分钟
Shake de proteína pre/post workout keto
10min
Avena en frascos
12h 10 min
Jugo verde pre-work out
5 分钟