Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 beoordeling

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 15min

12 kusů

Ingrediënten

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 12 kusů

Eiwitten 156 g

Calorieën 6841 kJ / 1629 kcal

Vetten 60 g

Vezels 16 g

Koolhydraten 119 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vyváženě 11 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Bochánky s podmáslím a vlašskými ořechy

Bochánky s podmáslím a vlašskými ořechy

1u. 15min

Pohankové cookies s bílou čokoládou a kardamomem

Pohankové cookies s bílou čokoládou a kardamomem

55min

Muffiny s medvědím česnekem

Muffiny s medvědím česnekem

1u. 10min

Špaldová mouka

Špaldová mouka

5min

Špenátový dip

Špenátový dip

15min

Rebarborovo-perníkový koláč

Rebarborovo-perníkový koláč

1u. 45min

Rychlý jehněčí dansak

Rychlý jehněčí dansak

45min

Jablečné placičky (bez laktózy)

Jablečné placičky (bez laktózy)

30min

Soté se žampiony, cuketou a sušenou šunkou

Soté se žampiony, cuketou a sušenou šunkou

25min

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

2u. 25min

Ovesné cookies s medem

Ovesné cookies s medem

45min

Chia kaše s banánem

Chia kaše s banánem

15min