Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou
4.1 9 beoordelingen
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u. 15min
12 kusů
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • 370 gramů filetů z tresky
  • ½ čajové lžičky soli
  • 500 gramů vody
  • 150 gramů quinoy (v suchém stavu)
  • 80 gramů parmazánu
  • 6 stroužků česneku
  • 60 gramů jarní cibulky na kousky
  • 320 gramů cukety na kousky, bez semínek
  • 4 vejce
  • olivový olej ve spreji

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 12 kusů

Eiwitten 156 g
Calorieën 6841 kJ / 1629 kcal
Vetten 60 g
Vezels 16 g
Koolhydraten 119 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vyváženě 11 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)

1.8(4)

1u. 10min

Zeleninová bábovka

3.0(4)

1u. 45min

Cannelloni s květákem a salsicciou

3.0(2)

1u. 20min

Kuličky z krůtího masa se zeleninovými tagliatelle a omáčkou tzatziki

3.8(6)

1u.

Salát z červené čočky s uzeným pstruhem

3.5(2)

40min

Asijský salát s hovězím masem a nudlemi

3.4(7)

1u.

Lilkové rolky plněné mletým masem

3.8(4)

55min

Cuketovo-cizrnové placičky

1.5(2)

8u. 20min

Salsa verde kuskus s kuřecími řízečky

4.3(24)

55min

RAW pomazánka z pekanových ořechů

5.0(2)

5min

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

4.5(11)

5min

Rybí míčky

4.6(5)

35min