Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou
4.1 9 beoordelingen
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u. 15min
12 kusů
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • 370 gramů filetů z tresky
  • ½ čajové lžičky soli
  • 500 gramů vody
  • 150 gramů quinoy (v suchém stavu)
  • 80 gramů parmazánu
  • 6 stroužků česneku
  • 60 gramů jarní cibulky na kousky
  • 320 gramů cukety na kousky, bez semínek
  • 4 vejce
  • olivový olej ve spreji

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 12 kusů

Eiwitten 156 g
Calorieën 6841 kJ / 1629 kcal
Vetten 60 g
Vezels 16 g
Koolhydraten 119 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vyváženě 11 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

RAW jablečný koláč s agarem

5.0(2)

1u. 10min

Masové kuličky v omáčce z batátů a kokosového mléka

4.4(18)

1u. 5min

Gratinovaná treska se špenátem s mrkvovo-cuketovou omáčkou

3.7(3)

1u.

Gratinovaná dýně s mrkví

3.9(19)

50min

Riccotové muffiny se špenátem

4.2(10)

35min

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

4.5(13)

1u. 10min

Kešu pomazánka s bylinkami

4.5(11)

8u. 10min

Chléb s černým pivem bez kynutí

5.0(1)

1u. 10min

Quinoa wrapy pro silné chlapy

4.4(5)

1u.

Hummus z červené řepy

4.4(15)

10min

Křupavé krůtí karbanátky s čočkou

4.3(28)

1u.

Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem

4.8(59)

35min