Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou
4.1 9 beoordelingen
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u. 15min
12 kusů
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • 370 gramů filetů z tresky
  • ½ čajové lžičky soli
  • 500 gramů vody
  • 150 gramů quinoy (v suchém stavu)
  • 80 gramů parmazánu
  • 6 stroužků česneku
  • 60 gramů jarní cibulky na kousky
  • 320 gramů cukety na kousky, bez semínek
  • 4 vejce
  • olivový olej ve spreji

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 12 kusů

Eiwitten 156 g
Calorieën 6841 kJ / 1629 kcal
Vetten 60 g
Vezels 16 g
Koolhydraten 119 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vyváženě 11 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Rybí míčky

4.8(4)

35min

Pomázanka z červené čočky

3.7(24)

25min

Frittata s cuketou a ricottou (bez lepku)

3.8(6)

40min

Kuřecí kari salát

4.6(8)

30min

Fazolové placičky

3.4(9)

10u. 30min

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

3.1(25)

1u. 10min

Koláč s ricottou a letním ovocem

4.5(47)

1u.

Thajské rybí karbanátky

4.2(6)

1u. 10min

Dýňová polévka s chorizem a řapíkatým celerem

4.5(13)

30min

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

4.3(14)

55min

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

4.6(59)

20min

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6(24)

55min