Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 120 g de chocolate negro (70% de cacao) en trozos
- 2 naranjas (peladas sin nada de parte blanca)
- 250 g de yogur griego azucarado
Topping
- 1 naranja (pelada a vivo y en gajos)
- 1 - 2 cucharadas de bolas de cereal cubiertas de chocolate
- 2 - 4 cucharadas de cereales de desayuno (p. ej trigo inflado, arroz inflado, etc.)
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 3036 kJ / 726 kcal
- Eiwitten
- 15.8 g
- Koolhydraten
- 86.3 g
- Vetten
- 34.8 g
- Vezels
- 12.8 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5 dk
Batido de frutas con avena
5 dk
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4hod. 10min
Smoothie bowl de pera, manzana, galletas y mantequilla de cacahuetes
5 dk
Smoothie bowl de melón y melocotón
5 dk
Smoothie bowl de avena con chocolate
5 dk
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5 dk
Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate
5 dk
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5 dk
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5 dk
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 dk
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10 dk