Pan con kéfir, harina integral y semillas

Pan con kéfir, harina integral y semillas

4.9 161 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 2u. 15min

20 rebanadas

Ingrediënten

200 g de agua
1 cucharadita de azúcar
20 g de levadura prensada fresca
120 g de kéfir
200 g de harina integral
250 g de harina de fuerza (y un poco más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
aceite para engrasar
1 cucharada de semillas de lino
1 cucharada de semillas de sésamo
1 cucharada de pipas de calabaza
1 cucharada de pipas de girasol

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 rebanada

Natrium 81.5 mg

Eiwitten 3 g

Calorieën 394 kJ / 94 kcal

Vetten 2 g

Vezels 1.5 g

Verzadigd vet 0.2 g

Koolhydraten 15.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Descubre Thermomix® Sensor 229 recepten
Spanje

Fermentado 5 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Brownie con helado de queso cremoso y frutos rojos

50min

Muffins de chocolate con pan y avena

1u.

Pan rústico de higos y aceitunas

2u. 15min

Curd de mandarinas

30min

Bollitos de cardamomo y canela

1u. 40min

Barritas de proteínas con chocolate, naranja y canela

1u. 20min

Vasitos pie de manzana

40min

Manzanas al oporto con helado de vainilla

30min

Membrillos al vapor con carquinyolis de harina de almendra

3u. 50min

Bolitas de plátano energéticas

15min

Bocadillo de entraña trenzada con verduras encurtidas

45min

Sorbete de piña y coco

30min