Celozrnný mangoldový quiche

Celozrnný mangoldový quiche

4.8 5 beoordelingen
Voorbereiding. 45min
Totaal 1u. 30min
6 porcí

Ingrediënten

Celozrnné křehké těsto
  • 125 gramů pšenice špaldy
  • 125 gramů špaldové mouky plus na pomoučnění válu
  • 125 gramů másla na kousky, plus na vymazání formy
  • 40 gramů vody
  • ¼ čajové lžičky soli
  • sušené luštěniny pro pečení „naslepo“
Náplň a dokončení
  • 30 gramů parmazánu
  • 2 stroužky česneku
  • 120 gramů cibule napůl
  • 20 gramů řepkového oleje
  • 400 gramů bílého mangoldu na větší kousky
    400 gramů čerstvého špenátu, na větší kousky
  • 250 gramů zakysané smetany
  • 3 vejce
  • 1 čajová lžička soli
  • 2 špetky mletého černého pepře
  • 2 špetky muškátového oříšku, mletého
  • 60 - 80 gramů sýru feta rozdrobeného, podle chuti

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 porci

Eiwitten 16 g
Calorieën 2141 kJ / 511 kcal
Vetten 33 g
Vezels 5 g
Koolhydraten 33 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...