Apparaten en accessoires
Celozrnný mangoldový quiche
Voorbereiding. 45min
Totaal 1u. 30min
6 porcí
Ingrediënten
Celozrnné křehké těsto
-
125 gramů pšenice špaldy
-
125 gramů špaldové mouky plus na pomoučnění válu
-
125 gramů másla na kousky, plus na vymazání formy
-
40 gramů vody
-
¼ čajové lžičky soli
-
sušené luštěniny pro pečení „naslepo“
Náplň a dokončení
-
30 gramů parmazánu
-
2 stroužky česneku
-
120 gramů cibule napůl
-
20 gramů řepkového oleje
-
400 gramů čerstvého špenátu, na větší kousky400 gramů bílého mangoldu na větší kousky
-
250 gramů zakysané smetany
-
3 vejce
-
1 čajová lžička soli
-
2 špetky mletého černého pepře
-
2 špetky muškátového oříšku, mletého
-
60 - 80 gramů sýru feta rozdrobeného, podle chuti
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porci
Eiwitten
16 g
Calorieën
2141 kJ /
511 kcal
Vetten
33 g
Vezels
5 g
Koolhydraten
33 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Buď fit!
10 recepten
Tsjechië
Tsjechië
Misschien vind je het ook leuk...
Quiche s chřestem a čerstvým kozím sýrem
1u. 20min
Polentová pizza
1u.
Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek
15min
Mrkvové pesto s vlašskými ořechy
10min
Špenátový koláč
1u. 10min
Hummus
5min
Salát romanesco
1u. 45min
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1u. 50min
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1u. 40min
Fazolový burger (veganský)
1u. 20min
Polenta se špenátem a sýrem
1u.
Palak Paneer
45min