Celozrnný mangoldový quiche

Celozrnný mangoldový quiche

4.8 5 beoordelingen
Voorbereiding. 45min
Totaal 1u. 30min
6 porcí

Ingrediënten

Celozrnné křehké těsto
  • pšenice špaldy
    125 gramů
  • špaldové mouky plus na pomoučnění válu
    125 gramů
  • másla na kousky, plus na vymazání formy
    125 gramů
  • vody
    40 gramů
  • soli
    ¼ čajové lžičky
  • sušené luštěniny pro pečení „naslepo“
Náplň a dokončení
  • parmazánu
    30 gramů
  • stroužky česneku
    2
  • cibule napůl
    120 gramů
  • řepkového oleje
    20 gramů
  • bílého mangoldu na větší kousky
    400 gramů
    400 gramů čerstvého špenátu, na větší kousky
  • zakysané smetany
    250 gramů
  • vejce
    3
  • soli
    1 čajová lžička
  • mletého černého pepře
    2 špetky
  • muškátového oříšku, mletého
    2 špetky
  • sýru feta rozdrobeného, podle chuti
    60 - 80 gramů

Voeding per 1 porci

Calorieën 511 kcal / 2141 kJ
Eiwitten 16 g
Vetten 33 g
Koolhydraten 33 g
Vezels 5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100.000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...