Apparaten en accessoires
Celozrnný mangoldový quiche
Voorbereiding. 45min
Totaal 1u. 30min
6 porcí
Ingrediënten
Celozrnné křehké těsto
-
125 gramů pšenice špaldy
-
125 gramů špaldové mouky plus na pomoučnění válu
-
125 gramů másla na kousky, plus na vymazání formy
-
40 gramů vody
-
¼ čajové lžičky soli
-
sušené luštěniny pro pečení „naslepo“
Náplň a dokončení
-
30 gramů parmazánu
-
2 stroužky česneku
-
120 gramů cibule napůl
-
20 gramů řepkového oleje
-
400 gramů čerstvého špenátu, na větší kousky400 gramů bílého mangoldu na větší kousky
-
250 gramů zakysané smetany
-
3 vejce
-
1 čajová lžička soli
-
2 špetky mletého černého pepře
-
2 špetky muškátového oříšku, mletého
-
60 - 80 gramů sýru feta rozdrobeného, podle chuti
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porci
Eiwitten
16 g
Calorieën
2141 kJ /
511 kcal
Vetten
33 g
Vezels
5 g
Koolhydraten
33 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Buď fit!
10 recepten
Tsjechië
Tsjechië
Misschien vind je het ook leuk...
Pórkový dort (Porreetorte)
1u. 30min
Brokolicový salát s goji
10min
Losos s pórkem a bylinkami
35min
Čokoládový RAW dort s banány
1u. 20min
Veganská liptovská pomazánka
12u. 10min
Pomalu vařené meruňkovo-rýžové brûlée
5u. 35min
Orientální bramborový salát
2u.
Zelené fazolky s tymiánem
1u. 10min
Krémová polévka s topinambury
45min
Plněný lilek po orientálsku
1u. 20min
Zelný Eintopf s bílými fazolemi a rajčaty
40min
Čokoládovo-arašídové proteinové bomby
50min