Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 90 g de graines de tournesol décortiquées
- 300 g d'eau
- 250 g de céleri-rave coupé en morceaux (3-4 cm)
- 15 g de jus de citron fraîchement pressé
- ¼ c. à café de sel
- 75 g de carotte coupée en morceaux (2-3 cm)
- 4 feuilles de nori (20 x 20 cm env.)
- ½ avocat coupé en fines lamelles (0,5-1 cm)
- 4 feuilles de chou palmier noir de Toscane sans la côte centrale (voir "Conseil(s)")
- 50 g de courgette coupée en fines lamelles (0,5-1 cm)
- 100 g de sauce de soja
- 1 c. à café de sirop d'érable (optioneel)
- ½ c. à café de pâte de miso
- 1 c. à café de gingembre frais râpé
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 262 kcal / 1096 kJ
- Eiwitten
- 13 g
- Vetten
- 20 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vezels
- 4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
