Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- Azeite q.b. p/ untar e temperar
- 500 g peito de peru cortado em pedaços
- 100 g molho de soja
- 1350 g água
- 45 g açúcar mascavado escuro
- 10 g gengibre
- 2 dentes de alho
- 15 g amido de milho
- 1 ½ c. chá de sal
- 300 g arroz integral
- 200 g cenoura baby
- 150 g brócolos, só os floretes, cortados em lâminas
- 150 g couve kale
- 1 pitada de pimenta
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1392 kJ / 333 kcal
- Eiwitten
- 26 g
- Koolhydraten
- 51 g
- Vetten
- 3 g
- Vezels
- 4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Peitos de frango recheados com legumes e batatas
1h 5min
Frango com legumes e azeite de rosmaninho e manjericão
2 godz. 10 min
Frango com ervilhas e batata-doce
1 Std.
Strogonoff de vitela com legumes
40 Min
Peru com legumes
35 Min
Salada de arroz e atum com molho de iogurte
30 Min
Frango no forno com massinha
2h
Peru estufado com feijão preto
35 Min
Linguine com ervilhas e fiambre
35 Min
Frango assado com laranja e arroz árabe
1 Std.
Salteado de vitela com legumes
35 Min
Frango estufado com ervilhas e cerveja
45 Min