Arroz de peru com legumes

Arroz de peru com legumes

4.5 45 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u. 30min

6 doses

Ingrediënten

Azeite q.b. p/ untar e temperar
peito de peru cortado em pedaços
500 g
molho de soja
100 g
água
1350 g
açúcar mascavado escuro
45 g
gengibre
10 g
dentes de alho
2
amido de milho
15 g
sal
1 ½ c. chá de
arroz integral
300 g
cenoura baby
200 g
brócolos só os floretes, cortados em lâminas
150 g
couve kale
150 g
pimenta
1 pitada de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 26 g

Calorieën 1392 kJ / 333 kcal

Vetten 3 g

Vezels 4 g

Koolhydraten 51 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bimby® nas 4 estações 78 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Rolos de peito de peru com recheio de queijo

40 Min

Dourada ao vapor com salada de batata

35 Min

Raia com molho de pitau

45 Min

Salada de arroz com legumes e peixe

40 Min

Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM31

1 Std. 20 Min

Meia-desfeita da avó Anica

35 Min

Massa com frango e pesto de curgete

1 Std. 10 Min

Empadão de vitela com azeitonas

1 Std. 40 Min

Surpresas de peru

45 Min

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30 Min

Salmão a vapor com molho agridoce

40 Min

Esparregado à moda da Beira

50 Min