Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 g mleka migdałowego
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 25 g liści szpinaku baby, świeżych
- 50 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 30 g białka w proszku, waniliowego (patrz wskazówka)
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (optioneel)
- 6 kostek lodu
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 584 kJ / 139.5 kcal
- Eiwitten
- 15.2 g
- Koolhydraten
- 16.4 g
- Vetten
- 1.8 g
- Vezels
- 1.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10 Min
Smoothie tropikalne
10 Min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 Min
Smoothie energetyczne
10 Min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 Min
Czekoladowy shake proteinowy
5 min
Koktajl dodający energii
5 min
Koktajl detox z jogurtem
10 Min
Smoothie dwukolorowe
10 Min
Zielone smoothie
5 min
Smoothie fitness
5 min
Smoothie proteinowe po treningu
10 Min