Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 g mleka migdałowego
- 30 g masła orzechowego
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 30 g białka w proszku, czekoladowego (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego (optioneel)
- 10 - 15 g miodu (optioneel)
- 6 kostek lodu
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1030.6 kJ / 246.2 kcal
- Eiwitten
- 18.1 g
- Koolhydraten
- 21.6 g
- Vetten
- 9.8 g
- Vezels
- 2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 Min
Zielone smoothie proteinowe
5 min
Koktajl dodający energii
5 min
Smoothie fitness
5 min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 min
Koktajl mleczny z brownie
45min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 min
Koktajl mleczny z masłem orzechowym
15 min
Domowa odżywka białkowa
5 min
Koktajl z płatkami musli
12 Std.
Smoothie proteinowe po treningu
10 Min
Czekoladowe placuszki proteinowe
25 Min