Owocowy koktajl śniadaniowy

Owocowy koktajl śniadaniowy

4.5 500 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 10min

2 porcje

Ingrediënten

125 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych

125 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych, lub mrożonych
1 pomarańcza bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego (optioneel) pokrojonego na 2 mm plastry
200 g jogurtu, 1,5% tłuszczu
2 łyżki płatków owsianych
100 - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
10 g miodu

10 g erytrytolu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 36.5 mg

Eiwitten 12.7 g

Calorieën 814 kJ / 194.6 kcal

Vetten 3 g

Vezels 4.1 g

Verzadigd vet 1.6 g

Koolhydraten 31.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

ZDROWE ŚNIADANIA 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

5min

Koktajl z melonem i jogurtem

Koktajl z melonem i jogurtem

10min

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5min

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

15min

Poranny koktajl z borówkami

Poranny koktajl z borówkami

10min

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15min

Fioletowy koktajl z bananem

Fioletowy koktajl z bananem

5min

Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym

Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym

10min

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10min

Koktajl detox z jogurtem

Koktajl detox z jogurtem

10min

Shake bananowy z płatkami owsianymi

Shake bananowy z płatkami owsianymi

5min

Koktajl dodający energii

Koktajl dodający energii

5min