Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Przyprawa dyniowa (pumpkin spice)
- 1 gałka muszkatołowa, cała
- 1 laska cynamonu, przełamana na pół
- ½ łyżeczki ziaren ziela angielskiego
- 1 łyżeczka goździków
- ½ łyżeczki nasion kardamonu
- 4 łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
Granola dyniowa
- 250 g dyni Hokkaido, ze skórą, bez pestek, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 50 g rodzynek
- 200 g orzechów włoskich, łuskanych
-
150
g daktyli Medjool, bez pestek
of 150 g daktyli, suszonych, bez pestek (patrz wskazówka) - 50 g oleju kokosowego
- 1 szczypta soli
- 300 g płatków owsianych, górskich
- 100 g pestek dyni
- 50 g siemienia lnianego złotego
- 100 g migdałów, w płatkach
- Voeding
- per 100 g
- Calorieën
- 1763.1 kJ / 421.4 kcal
- Eiwitten
- 11.5 g
- Koolhydraten
- 41.9 g
- Vetten
- 26 g
- Verzadigd vet
- 6.2 g
- Vezels
- 8.4 g
- Natrium
- 33.7 mg
Alternatieve recepten
Chrupiąca granola
2h
Batony kujona
3h 20min
Granola śliwkowa bez cukru
2h
Granola podstawowa
1h 45min
Kulki z suszonymi śliwkami
30 min
Granola bananowo-orzechowa
1h
Granola kokosowa
1h 40min
Granola truskawkowo-miętowa
1h 45min
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55min
Granola czekoladowo-wiśniowa
1h 45min
Granola
1h 40min
Granola czekoladowa
1u. 15min