Apparaten en accessoires
Spargel-Mango-Salat
Voorbereiding. 15min
Totaal 35min
4 Portionen
Ingrediënten
-
Wasser500 g
-
Salz1 EL
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grüner Spargel unteres Drittel geschält800 g
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rote Zwiebeln halbiert100 g
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Chilischote entkernt1
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Sonnenblumenöl30 g
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Weißweinessig20 g
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Limettensaft20 g
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Salz½ TL
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Zucker½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Mango reif, in Spalten (3 cm)500 g
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Minze abgezupft2 Stängel
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Friseesalat zerzupft (5 cm)100 g
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160 g geräucherte Putenbrust, in Scheiben (5 mm)geräucherte Gänsebrust in Scheiben (5 mm)160 g
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
16 g
Calorieën
1332 kJ /
318 kcal
Vetten
17 g
Vezels
5.6 g
Koolhydraten
21 g
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