Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 ząbki czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
-
150
g krążków kalmarów, surowych
of 150 g mątw, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki - 100 g przegrzebków, pokrojonych w ćwiartki
- 150 g krewetek tygrysich, surowych, obranych, bez głów, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki (patrz wskazówka)
- 30 g koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki soli
-
¼
łyżeczki cukru trzcinowego
of ¼ łyżeczki cukru - ½ łyżeczki ziaren pieprzu czarnego
- natka pietruszki, świeża, posiekana, ilość do dekoracji
- biały chleb, ilość do podania
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1315 kJ / 314 kcal
- Eiwitten
- 31.5 g
- Koolhydraten
- 24.5 g
- Vetten
- 10.5 g
- Vezels
- 2.5 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Gulasz z ryb i owoców morza
45 min
Krewetki z cebulą dymką
20 min
Małże w mleku kokosowym i curry
1h 10min
Małże z pikantnym sosem
1h
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40 min
Ryż z owocami morza
1h 15min
Krewetki curry
1 Std. 50 Min
Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym
30 min
Małże po marynarsku
1h 15min
Krewetki zapiekane w sosie śmietanowym
45 min
Tagliatelle z krewetkami
30 min
Saganaki z krewetkami i fetą
35 Min