Apparaten en accessoires
Zucchini-Reis-Topf
Voorbereiding. 20min
Totaal 45min
3 Portionen
Ingrediënten
-
Schnittkäse (max. 45 % Fett i. Tr.)30 g
-
Wasser1200 g
-
Salz1 TL
-
Langkornreis parboiled150 g
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Zwiebeln halbiert150 g
-
Knoblauchzehen2
-
Öl10 g
-
Zucchini in Scheiben400 g
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Champignons ggf. halbiert200 g
-
¼ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtgekörnte Brühe½ TL
-
Pfeffer2 Prisen
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
11 g
Calorieën
1232 kJ /
294 kcal
Vetten
8 g
Vezels
4.5 g
Koolhydraten
45 g
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