Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 克 黑米 ，浸泡4小时后沥干水分
- 15 克 糯米 ，浸泡4小时后沥干水分
- 15 克 白芸豆 ，浸泡4小时后沥干水分
- 15 克 红豆 ，浸泡4小时后沥干水分
- 15 克 花生仁 ，浸泡4小时后沥干水分
- 150 克 紫薯 ，去皮切块
- 15 克 莲子 ，浸泡4小时后沥干水分
- 1200 克 水
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 698.8 kJ / 167 kcal
- Eiwitten
- 6.6 g
- Koolhydraten
- 27 g
- Vetten
- 3.4 g
- Vezels
- 1.9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
