Apparaten en accessoires
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
Voorbereiding. 10min
Totaal 35min
4 Portionen
Ingrediënten
-
Quinoa bunt100 g
-
Wasser1200 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
grüne Bohnen, frisch300 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Kokosblütenzucker1 Prise
-
Ingwer, frisch dünn3 Scheiben
-
Sojasauce20 g
-
Chiliflocken¼ TL
-
Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt und grob gehackt450 g
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
10 g
Calorieën
666 kJ /
158 kcal
Vetten
2 g
Koolhydraten
21 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
ESSEN & TRINKEN - Low Carb
69 recepten
Duitsland
Duitsland
Misschien vind je het ook leuk...
Dinkel-Gemüse-Topf mit Sojawürstchen
1u. 30min
Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce
45min
Herzhafter Gemüseeintopf
40min
Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln
1u. 15min
Auberginen mit Amaranthfüllung
40min
Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen
30min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2u.
Falsche Gnocchi
1u.
Blumenkohl-Taboulé
2u. 25min
Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf
35min
Linsen-Auflauf
1u. 20min
Pilze mit Kichererbsen
9u.