Taboulé

4.6 1.6K beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 45min

8 portions

Ingrediënten

50 g d'eau
300 g de graines de couscous moyennes
30 g d'huile d'olive
4 c. à soupe de jus de citron
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
10 feuilles de menthe fraîche (optioneel)
5 brins de persil frais équeutés
80 g d'oignons doux coupés en deux
500 g de tomates coupées en morceaux
200 g de concombre coupé en tronçons (1/2 concombre env.)
160 g de poivron coupé en morceaux
20 g de raisins secs
100 g de pois chiches en conserve préalablement égouttés

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 328.7 mg

Eiwitten 9.2 g

Calorieën 1075.7 kJ / 257.1 kcal

Vetten 5.8 g

Vezels 12 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 49.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Choix des portions - Best of 100 recepten
Frankrijk

Je cuisine sainement, à chaque saison 27 recepten
Frankrijk

Le printemps au quotidien 16 recepten
Frankrijk

Les promesses du Thermomix® 207 recepten
Frankrijk

Partons en pique-nique ! 15 recepten
Frankrijk

Saveurs et petits prix 65 recepten
Frankrijk

Vive le mois d'août 14 recepten
Frankrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Rillettes de thon, échalotes et ciboulette

15 min

Soupe au potiron

50 min

Ratatouille

40 min

Fondue de poireaux

25 min

Velouté de butternut et patate douce

35 min

Compote pommes-poires-miel

15 min

Soupe de potimarron aux épices

45 min

Purée de patate douce au gingembre

30 min

Ecrasé de pomme de terre à l'huile d'olive

40 min

Risotto au poireau et saumon fumé

40 min

Purée de carottes

30 min

Gratin de courgette aux lardons

40 min