Quiche de peru e cogumelos

Quiche de peru e cogumelos

4.4 131 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 10min

8 doses

Ingrediënten

farinha tipo 65
75 g
farinha integral
75 g
azeite
110 g
água
30 g
sal
2 pitada de
açúcar
1 c. chá de
Azeite q.b. p/ untar
queijo mozarela (até 30% de gordura)
20 g
dentes de alho
2
cenoura
80 g
bifes de peru cortados em tiras
300 g
molho de soja
10 g
cogumelos frescos laminados
150 g
tomilho
1 ½ c. chá de
ovo
1
iogurte natural magro
120 g
leite magro
50 g
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 14 g

Calorieën 954 kJ / 228 kcal

Vetten 12 g

Vezels 15 g

Koolhydraten 16 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Sopas e pratos principais 31 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

4 purés de carne (8 a 9 meses) - introdução do coelho, da rúcula e do nabo

45 Min

Massa integral com legumes salteados

35 Min

Salmão com batata nova e legumes de verão

35 Min

Lombos de pescada no forno em cama de couve

50 Min

Frango assado com laranja e arroz árabe

1 Std.

Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes

1 Std.

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

35 Min

Tomatada de ovos

35 Min

Cuscuz com legumes

15 Min

Lasanha de salmão e camarão

1 Std. 30 Min

Sopa com favas e coentros

35 Min

Salada de feijão-frade e bacalhau

30 Min