Apparaten en accessoires
Gratinado de pasta y frutos de mar con bechamel (sin lactosa)
Voorbereiding. 10min
Totaal 1u.
4 raciones
Ingrediënten
Pasta y frutos de mar
-
1500 g de agua
-
1 cucharada de sal gorda
-
300 g de pasta corta seca tipo tiburones, coditos, etc
-
1 cucharada de aceite
-
500 g de pescado y marisco fresco variado limpio en trozos de 2 cm (gambas, mejillones, pescado, calamar, etc.)
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
La salsa bechamel sin lactosa
-
25 g de aceite
-
35 g de almendra molida
-
40 g de harina
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
300 g de agua
-
1 cucharadita cebollino fresco (optioneel) picado
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 ración
Eiwitten
26.8 g
Calorieën
2236.5 kJ /
529.8 kcal
Vetten
18.2 g
Vezels
4.2 g
Koolhydraten
63 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Sin Lactosa
10 recepten
Spanje
Spanje
Misschien vind je het ook leuk...
Arroz cremoso con calabacín y langostinos
1u.
Arroz caldoso con pez espada
40min
Arroz mediterráneo de mariscos y chorizo
1u. 5min
Tagliatelle al limón con calabacín y langostinos
30min
Tagliatelle con boletus
1u.
Merengue de chocolate
2u. 25min
Cuscús de salmón al vapor con piña
1u. 45min
Risotto con gambas, salchichas y manzana
30min
Pasta con salmón y espinacas
30min
Pasta con guisantes y langostinos
40min
Pasta con calamares
40min
Arroz con verduras, gambas y jamón
45min