Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 700 g wody
- 100 g orzechów nerkowca, surowych, niesolonych, uprzednio namoczonych 30 min w wodzie, odsączonych
- 1 łyżeczka miodu (optioneel)
- 500 g różyczek brokułu, pokrojonych na kawałki
- 100 g awokado, pokrojonego na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- 25 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 - 3 łyżeczki soli
- 1 ząbek czosnku (optioneel)
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty chili, mielonego
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 954.3 kJ / 228.1 kcal
- Eiwitten
- 7.2 g
- Koolhydraten
- 14 g
- Vetten
- 18.1 g
- Verzadigd vet
- 2.9 g
- Vezels
- 2.2 g
- Natrium
- 1199.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1 Std. 50 Min
Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca
20 Min
Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
50 Min
Zupa szpinakowa z imbirem
30 Min
Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem
35 Min
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45 Min
Zupa krem z pora z serem
30 Min
Zupa krem z pieczonego bakłażana i czosnku
1h 40min
Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem
40 Min
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45 Min
Zupa krem z brokułów z cheddarem
35 Min
Zupa krem z dyni z gruszką
55min