Apparaten en accessoires
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u. 5min
2 porcje
Ingrediënten
-
1 cytryna ekologiczna
-
2 pstrągi, świeże, oczyszczone ok. 200-250 g każdy
-
1 łyżeczka soli morskiej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
2 gałązki rozmarynu, świeżego
-
500 g wody
-
200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
-
200 g groszek cukrowy, mrożony świeżego, w strączkach, obranego z łyka
-
200 g różyczek brokułu
-
1 łyżka oliwy z oliwek
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Eiwitten
48 g
Calorieën
1815 kJ /
433.5 kcal
Vetten
11.4 g
Vezels
13 g
Koolhydraten
35.5 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
LEKKIE OBIADY
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1u. 20min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50min
Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym
35min
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40min
Ryba z sosem pomidorowym
30min
Pstrąg w sosie holenderskim
1u. 5min
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Łosoś na parze po azjatycku
1u.
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50min
Ryba z warzywami na parze
1u. 15min