Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 łodyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 200 g kalarepy, pokrojonej na kawałki
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 120 - 150 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 150 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 30 g oleju
-
30
g octu owocowego np. jabłkowego
of 25 g soku z cytryny - 40 g ziaren słonecznika
-
1
łyżeczka soli
of 1 łyżeczka soli ziołowej (patrz wskazówka) - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 476 kJ / 114 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 9 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 2.6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie
15 min
Sałatka detox
25 Min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50 min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1sa 15 dk
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 min
Surówka brokułowa wiosenna
10 Min
Surówka brokułowa całoroczna
10 Min