Empadão de lulas

Empadão de lulas

4.5 17 beoordeling

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 25min

8 doses

Ingrediënten

Recheio

coentros
30 g
azeite
30 g
cebola
80 g
dentes de alho
2
polpa de tomate
150 g
lulas limpas
1000 g
sal
1 c. chá de
piripíri (optioneel)
1 pitada de

Puré

batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos (1-2 cm)
1000 g
sal
1 c. chá de
leite
350 g
manteiga mais q.b. p/ untar
30 g
noz-moscada
1 pitada de
gema de ovo p/ pincelar
1

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 704.1 mg

Eiwitten 24.7 g

Calorieën 1367.5 kJ / 326.8 kcal

Vetten 11.3 g

Vezels 4.9 g

Verzadigd vet 4.1 g

Koolhydraten 32.7 g

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