Apparaten en accessoires
Thai-Garnelen-Curry mit Wildreis
Voorbereiding. 25min
Totaal 40min
4 Portionen
Ingrediënten
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Wildreismischung150 g
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Wasser und etwas mehr zum Reiskochen200 g
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Salz und etwas mehr zum Reiskochen½ TL
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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Koriander abgezupft2 Stängel
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Knoblauchzehen2
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Limette unbehandelt1
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Öl10 g
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rote Currypaste z.B. von Wan Kwai1 TL
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Brokkoli in kleinen Röschen100 g
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Zuckerschoten halbiert50 g
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rote Paprika (ca. 100 g), in dünnen Streifen1
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Kokosmilch (200 g)1 Dose
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Speisestärke20 g
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Curry mild1 TL
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Garnelen, roh, geschält TK , aufgetaut250 g
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Porree (ca. 60 g), in Ringen (ca. 5 mm)½
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
18 g
Calorieën
1506 kJ /
360 kcal
Vetten
13 g
Vezels
3.2 g
Koolhydraten
39 g
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