Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Kuskus
- 300 g kaszy kuskus
- 30 g oliwy z oliwek
- 600 g wody, gorącej
- 1 łyżeczka soli
Salsa
- 2 ząbki czosnku
- 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 - 15 g mięty, świeżej, tylko liście
- 10 - 15 g szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego (optioneel)
- 100 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g oliwy z oliwek
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g cebuli dymki, pokrojonej w ćwiartki
- 100 g czarnych oliwek, bez pestek
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 400 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w ćwiartki
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1423 kJ / 340 kcal
- Eiwitten
- 7.8 g
- Koolhydraten
- 41.45 g
- Vetten
- 15.7 g
- Vezels
- 4.05 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1 Std. 20 Min
Sałatka z kaszy quinoa
40 Min
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30 Min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50 Min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 godz. 15 min
Sałatka tabbouleh
1 godz. 40 min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 Min
Sałatka z ciecierzycy
25 Min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1 godz.
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 Min
Sałatka meksykańska
1 godz. 15 min
Sałatka z makaronem razowym
35 Min