Compatibele versies
Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Compota de fruta
- 5 tiras de piel de naranja (sin nada de parte blanca)
- 1 pera (aprox. 150 g) pelada y en trozos de 3-4 cm
-
1
melocotón (aprox. 140 g) pelado y en trozos de 3-4 cm
of 1 melocotón en almíbar (en mitades) bien escurrido, en trozos - 30 g de orejones de albaricoque en mitades
- 2 cucharadas de zumo de naranja recién exprimido
- ½ cucharadita de extracto natural de vainilla
- 1 cucharada de jarabe de agave
-
8 - 10
fresas en mitades
of 8 - 10 fresas congeladas
Granola de pistacho y avena
- 40 g de azúcar de caña integral
- 40 g de jarabe de agave
- 1 ½ cucharaditas de aceite de oliva virgen extra
- ¼ de cucharadita de sal
- 130 g de pistachos pelados (sin sal)
- 100 g de copos de avena
- 20 g de almendras laminadas
Montaje
- 6 rebanadas de pan de molde integral
- 100 - 150 g de queso de cabra en rulo (blando)
- 1 - 2 cucharadas de miel
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 1199 kJ / 287 kcal
- Eiwitten
- 8.3 g
- Koolhydraten
- 33.5 g
- Vetten
- 13.3 g
- Verzadigd vet
- 3.6 g
- Vezels
- 4.7 g
- Natrium
- 377.4 mg
Alternatieve recepten
Chupito de frutos rojos
15 Min
Panaché de verduras de primavera con vinagreta de fresas
1 Std.
Fresón, papaya y kiwi con crema de requesón
10 Min
Croquetas vegetales
35min
Espaguetis con setas, alcachofas y carabineros
1 Std.
Menú: Crema de lechuga. Lubina con patatas y salsa de berros
30min
Ensalada de verano con frutos rojos
20 Min
Áspic de verduras y huevo
4h
Empanadillas de hojaldre vegetarianas
1 Std.
Muesli fresco
5 Min
Tostas de pan esenio de 3 sabores
72 godz.
Lasaña vegetal de pasta fresca al huevo
30min