Quinoa Patties

Quinoa Patties

3.6 22 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u.

8 portions

Ingrediënten

water
35 oz
quinoa
3 ½ oz
parsley leaves and tender stems only
½ oz
olive oil plus 4 tsp to fry
1 oz
canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
6 oz
yellow onion quartered
4 oz
red bell pepper cut into pieces
2 oz
carrot cut into pieces
2 oz
celery
1 oz
garlic cloves
3
panko
2 oz
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
large egg
1

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 7 g

Calorieën 824 kJ / 197 kcal

Vetten 6 g

Vezels 5 g

Koolhydraten 29 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Everyday Cookbook 68 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je het ook leuk...

Kids Carrot Crêpes with Tomato Sauce

2u. 5min

Sweet Potato Oatmeal Bars

55min

Vegetable Patties

1u.

Cabbage Salad with Almond-Orange Vinaigrette

15min

Broccoli Red Lentil Soup

30min

Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce

2u. 45min

Lentil Loaf

1u. 10min

Beet Hummus

20min

Black Bean Walnut Patties

35min

Banana Nut Bliss Cookies

25min

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

50min

Garbanzo Bean Soup with Spinach

40min