Quinoa Patties

Quinoa Patties

3.6 22 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u.

8 portions

Ingrediënten

water
35 oz
quinoa
3 ½ oz
parsley leaves and tender stems only
½ oz
olive oil plus 4 tsp to fry
1 oz
canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
6 oz
yellow onion quartered
4 oz
red bell pepper cut into pieces
2 oz
carrot cut into pieces
2 oz
celery
1 oz
garlic cloves
3
panko
2 oz
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
large egg
1

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 7 g

Calorieën 824 kJ / 197 kcal

Vetten 6 g

Vezels 5 g

Koolhydraten 29 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Everyday Cookbook 68 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je het ook leuk...

Baked Beet Falafel Buddha Bowls

1 Std. 5 Min

Vegan Green Pea Fritters

20 Min

Vegetable Patties

1 Std.

Broccoli Red Lentil Soup

30 Min

Vegetable Stock Base

40 Min

Buckwheat and Butternut Squash Risotto

35 Min

Lentil Loaf

1 Std. 10 Min

Beet Hummus

20 Min

Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce

2 Std. 45 Min

Kids Veggie Empanadas

1 Std. 10 Min

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50 Min

Black Bean Walnut Patties

35 Min