Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 ouă
- 280 g dovlecei, tăiați cubulețe
- 120 g morcovi, tăiați cubulețe
- 100 g mazăre congelată
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 250 g orez prefiert (timp de fierbere cca. 15 minute)
- 200 g ton în ulei (cântărit cu uleiul), scurs, tăiat bucăți
- 100 g măsline (orice tip), fără sâmburi, întregi sau tăiate
- 15 - 20 g castraveți murați, tăiați felii
- 1 fir mentă proaspătă, doar frunzele
- 1 lingură ulei de măsline extravirgin
-
1 - 2
lingurițe oțet (optioneel)
of 1 - 2 lingurițe zeamă de lămâie - 7 roșii cherry, tăiate jumătăți sau sferturi
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 2027 kJ / 485 kcal
- Eiwitten
- 21 g
- Koolhydraten
- 59 g
- Vetten
- 18 g
- Vezels
- 6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Legume în stil wok cu pudră de curry
1h
Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anșoa
30 min
Pasta primavera
1h
Caserolă cu orez și carne
1u. 15min
Sardine în papiote, cu salată de fasole verde
Geen beoordelingen
Pachețele de somon și cușcuș cu roșii deshidratate
35min
Tagine de miel cu caise și miere
1 Std. 50 Min
Stracciatella
10h 25 min
Salată de paste, cu păstrăv și legume
45min
Trio de orez, pește și legume
35min
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50min
Spaghetti cu ton
40min