Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 15 g dates, pitted
- 90 g bananas, sliced
- ½ vanilla pod, seeds only
- 300 g tinned coconut milk, shaken
- 100 g coconut milk drink (in carton)
- 150 g ice cubes (approx. 12 ice cubes), plus extra for serving
- desiccated coconut, for garnishing
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 688 kJ / 165 kcal
- Eiwitten
- 1.2 g
- Koolhydraten
- 9.9 g
- Vetten
- 13.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Coffee Protein Recovery Shake
5min
Banana Milkshake with Honey
5min
Carrot Juice
5min
Orange Smoothie
5min
Mango, Orange and Strawberry Juice
10min
Strawberry Milkshake
5min
Almond Milk, Banana and Almond Butter Smoothie
5min
Cloudy Apple Juice
5min
Mandarin and Orange Juice
5min
Energising Smoothie
5min
Spirulina Smoothie
5min
Banana and Blueberry Smoothie
5min